Recursos de salud mental

Obtenga ayuda para usted y sus seres queridos

Normalicemos las conversaciones sobre salud mental porque, sea cual sea tu lucha, no estás solo. Incluso en los días más difíciles, hay esperanza.

Explora los temas, historias y recursos a continuación para aprender de expertos y otras personas que han luchado con su salud mental. Esta lista no es exhaustiva ni todos los recursos reflejan perfectamente las creencias o la teología de Willow. Simplemente queríamos crear un punto de partida para ti. Por favor úsalos a tu propia discreción con discernimiento.

Temas a explorar:

Asesoramiento - Ansiedad - Depresión - Duelo - Trauma - Adicción - Para BIPOC - Para padres - Jesús y la terapia - Más recursos

• Capable Life | Un conjunto de herramientas para ayudar a los líderes a funcionar como seres humanos Calmados, Conscientes, Presentes y Capaces, incluso en medio de tensiones, desencadenantes y ansiedad crónica.
• Ejercicio de respiración profunda | Vea este ejercicio de respiración guiada dirigido por uno de nuestros voluntarios en Willow Crystal Lake
• Cómo detener un ataque de pánico | Aprenda seis formas probadas de superar un ataque de pánico.

Aplicaciones que ayudan a controlar los síntomas:

• Un minuto de pausa
• La solución del tapping
• Rootd: Alivio de los ataques de pánico
• Entrenador de TEPT
• Go EFT Tapping
• Sanvello

Consulte estos libros y blogs:

• Procesando el Duelo y Encontrando la Esperanza por Willow Volunteer, Deanne Appleton
• Una gracia disfrazada: Cómo crece el alma a través de la pérdida por Jerry L Sittser
• Los colores del adiós por September Vaudrey
• Y la vida vuelve: La historia de una esposa que recupera el amor, la pérdida y la esperanza por Tricia Lott Williford
• Una pena observada de C.S. Lewis, et al.
• El duelo por un suicidio por Albert Y Hsu

Una visión general del duelo por el experto Steve Cuss

Steve Cuss analiza el duelo y cómo afecta tanto a adultos como a niños. Véalo aquí.

¿Qué es RECOVER y para quién es? | Infórmate sobre RECOVER, un grupo de apoyo basado en la fe de 12 pasos donde puedes encontrar comunidad y responsabilidad en tu viaje hacia la recuperación.

Amar a un adicto: Cómo identificar el abuso de sustancias | Este blog proporciona formas clave para identificar el abuso de sustancias con consejos sobre qué hacer a continuación.

Apoyo a las adicciones

• RECOVER At Willow Creek (Para todas las adicciones)
• Alcohólicos Anónimos (AA)
• Celebrate Recovery (Para todas las adicciones)
• Codependientes Anónimos (CoDA)
• Faithful & True (Para quienes luchan contra la adicción sexual)
• Jugadores Anónimos (GA)
• Narcóticos Anónimos (NA)
• Comedores Anónimos (OA)
• Sexahólicos Anónimos (SA)
• Al-Anon y Alateen (Para familias de alcohólicos)
• Centros de rehabilitación locales

Líneas de ayuda

• Línea de ayuda de Illinois para opiáceos y otras sustancias
• Línea de ayuda nacional de SAMHSA
• Expertos en adicciones

Si está buscando recursos de salud mental disponibles más allá de Chicagoland, aquí tiene una lista de recursos de salud mental adicionales. Estos recursos pueden ayudarle a encontrar más información sobre salud mental, enfermedades mentales, tratamientos, recursos locales y líneas de ayuda nacionales.

• Sitio web de la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales (NAMI)
• Sitio web del gobierno estadounidense mentalhealth.gov
• Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA)

Para obtener una lista completa de los centros de crisis de salud mental en Illinois, visite el Departamento de Servicios Humanos de Illinois. Para obtener una lista completa de las filiales de NAMI en Illinois, visite su sitio web.