Oren en el Espíritu en todo momento con toda clase de oraciones y peticiones. Con esto en mente, estén alerta y oren siempre por todo el pueblo del Señor.
Efesios 6:18

Orad continuamente.
1 Tesalonicenses 5:17

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En el instituto teníamos una biblioteca diminuta. Libros gruesos y pesados ​​se apiñaban en estrechas estanterías de madera. Mi vista captó el título de un libro viejo, justo fuera de mi alcance, en el estante superior. Sus letras doradas eran tenues, apenas legibles. Con las gafas puestas, solo pude distinguir parte del título: « Conócete a ti mismo ». Este aforismo de conocerme a mí mismo despertó mi imaginación y, con el tiempo, se convirtió en un principio rector en cada etapa de mi vida.

¿Te apasiona la atención plena, como a muchos? La atención plena es una forma de conocerse a uno mismo. Prestar atención a tu cuerpo, emociones, actitud, diálogo interno, respiración, patrones de movimiento, nutrición y más, ayuda a que tu necesidad de orar sea más evidente. La autoconciencia te permite orar con frecuencia.

En los versículos bíblicos de hoy, se nos llama a orar continuamente. Orar siempre puede parecer difícil de lograr. Por ello, las tradiciones litúrgicas sugieren orar a lo largo del día en momentos específicos. Por ejemplo, muchos oran por la mañana, al mediodía y por la noche. Hacer esto nos recuerda que debemos cultivar el hábito de hablar con Dios con frecuencia, pero no exactamente de orar siempre

Consideremos a Jesús y su conciencia de sí mismo. En Getsemaní, sumido en un profundo temor por lo que sucedería, oró para no tener que ser crucificado (Mateo 26:36-44). Jesús compartió el dolor de un amigo fallecido y oró antes de resucitar a Lázaro de la tumba (Juan 11:38-44). Después de predicar a una gran multitud, se retiró a orar a solas (Marcos 6:45). Cuando fue consciente de sus emociones y sensaciones físicas, en tiempo real, Jesús oró. 

Al aplicar la máxima "Conócete a ti mismo" (autoconciencia, atención plena), reconocerás los momentos en que te falta fuerza, necesitas protección, guía o sabiduría. Ora en el momento de tus necesidades cotidianas. De igual manera, cuando estés a la altura de la tarea, o te sientas en paz o alegre, una oración de agradecimiento brotará de tu corazón. Encontrarás tiempo para orar.

Próximos pasos

¿Cuánto oras? ¿Sientes que limitas tus oraciones a ciertos lugares o momentos? Por ejemplo, a tu diario de oración o a primera hora de la mañana. Reflexiona sobre cuándo oras más y considera qué otros momentos del día podrías incorporar al hábito de la oración. Con el tiempo, probablemente descubrirás que orar se convierte en algo casi natural y, aunque el ritmo que te resulta más cómodo siga formando parte de tu rutina, quizá lo hagas con más frecuencia y por reflejo, no por obligación.