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Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Por último, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo que es noble, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es amable, todo lo que es admirable -si hay algo excelente o digno de alabanza- pensad en ello.

Filipenses 4:6-8 

"Presta toda tu atención a lo que Dios está haciendo ahora mismo, y no te agobies por lo que pueda o no pueda pasar mañana. Dios te ayudará a lidiar con cualquier cosa difícil que surja cuando llegue el momento."

Mateo 6:34 (MSG)

Hay muchos tipos diferentes de ansiedad: algunas son clínicas y necesitan intervención profesional, otras son "normales" y requieren estrategias de afrontamiento, y otras son evitables. Pero si somos sinceros, no nos preparamos bien para superar las ansiedades evitables. Para que quede claro, este devocional no trata de la ansiedad que necesita intervención clínica, sino de las ansiedades que podríamos eliminar de nuestras vidas si fuéramos más intencionales a la hora de apoyarnos en la guía que leemos en las Escrituras. 

Me explico. Uno de los pasajes más citados de Pablo es este de Filipenses. Si soy sincero, el consejo menos útil que he oído nunca para controlar mi propia ansiedad es: "No te pongas ansioso", y a primera vista, parece que eso es lo que está diciendo Pablo. 

Sinceramente, en los versículos 6-7 Pablo parece un poco fuera de lugar. Quiero decir, ¡él nunca tuvo que lidiar con las realidades de vivir en el siglo 21 y todas las ansiedades que vienen con ello! Pero no podemos detenernos en el versículo 7, tenemos que leer el versículo 8 para ver realmente de qué está hablando Pablo. No está sugiriendo que simplemente deseemos que desaparezca nuestra ansiedad, sino que nos está diciendo cómo podemos vivir una vida libre de ansiedades evitables manteniendo nuestros corazones, mentes y almas enfocados en las cosas correctas.

¿Has oído alguna vez la expresión "basura dentro, basura fuera"? Sí, mi madre también me lo decía. Pero tiene razón. Si permito que mi corazón y mi mente consuman música, películas, programas, conversaciones, imágenes e ideas que no son excelentes o loables, no estoy haciendo mi parte para protegerme de ansiedades evitables. La oscuridad tiene una manera de alojarse en nuestros corazones, mentes y almas, y los resultados son el miedo, el temor y la desesperanza. La ansiedad prospera en la oscuridad porque la oscuridad nunca nos llevará a la paz... Sólo la luz puede hacerlo. 

Así que sigamos el consejo de Jesús y prestemos toda nuestra atención a Dios. Deja que Él consuma tu corazón, tu mente y tu alma, experimenta Su paz e invita a Su presencia a llenarte de luz. 

Próximos pasos

Examina honestamente las entradas en tu corazón, mente y alma. ¿De qué te estás llenando? Escribe esas cosas y determina si te traen esperanza y paz o miedo y ansiedad. 

Sé honesto con Dios acerca de tu ansiedad y pídele que te ayude a saber qué ansiedad puedes manejar por ti mismo y qué ansiedad necesitas que alguien te ayude. 

Comparte tu ansiedad con un amigo de confianza y pídele que te ayude a determinar qué cosas de tu vida pueden estar causándote una ansiedad innecesaria.