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Escrito por el pastor Thomas Anderson Jr. Pastor del Campus, Willow Chicago; M.Div., Candidato al Doctorado, Profesor Adjunto del Instituto Bíblico Moody, Podcaster, Esposo y Padre.

Salud mental y fe

Desde la pandemia, parece que nuestra cultura se ha tomado la salud mental y las cuestiones que la rodean un poco más en serio que antes. La gente reconoce a gran escala que nuestra salud mental es extremadamente importante. Sin embargo, es un área en la que muchos experimentan vergüenza y aislamiento. Una de las preguntas que recibo a menudo de la gente es : "Como cristiano, ¿me parece bien ir a terapia?"Solía ser una postura común que sólo "los locos" o "las personas realmente rotas" iban a ver a un consejero o terapeuta (por desgracia, este estigma todavía existe hoy en día). En los círculos cristianos, el estigma se centra en la falta de fe. Cada una de las afirmaciones anteriores es perjudicial y evita que las personas vivan vidas sanas y que honren a Dios. Por lo tanto, la pregunta común, "Como cristiano, ¿es correcto que vaya a terapia?" debe ser abordada. La respuesta corta es: ¡absolutamente!

Por lo tanto, la pregunta común, "Como cristiano, ¿está bien que vaya a terapia?" necesita ser abordada. La respuesta corta es: ¡absolutamente!

Pastor Thomas Anderson JR.

El camino hacia la salud o la plenitud dura toda la vida e incluye el desarrollo de nuestra salud espiritual y mental. Yo lo veo como una cuestión de discipulado. La palabra "discípulo" no es un término religioso; se refiere a un alumno de alguien. Muchas personas a lo largo de la historia tuvieron discípulos. Alguien a quien enseñaron, entrenaron y capacitaron para convertirse en un experto en algo. Así que si un discípulo de Jesús está creciendo en su fe, llegando a ser más como Jesús, la curación debe ser una parte del viaje para que seamos completos. Sin embargo, es esencial recordar que Dios no nos creó para viajar solos. Dios nos ha diseñado para ser seres relacionales. Aprender por nuestra cuenta, fuera de la comunidad, no es la forma principal de crecer. Al igual que en nuestro viaje espiritual, necesitamos a alguien que nos acompañe, nos muestre las cosas y nos ayude cuando nos equivocamos; lo mismo es válido con nuestro viaje de salud mental. Tener a alguien capacitado para ayudarnos a procesar los momentos de nuestra vida es fundamental para nuestra curación y crecimiento. 

Algunas personas piensan que tienen que sufrir un acontecimiento catastrófico importante para pensar en acudir a un consejero o terapeuta. Si bien esa es una razón para buscar ayuda, todo el mundo ha experimentado un evento traumático. El trauma se define como un acontecimiento que incluye cualquier cosa que abrume el sistema nervioso de una persona y su capacidad para afrontarlo. Aundi Kolber, en su libro "Try Softer", menciona la diferencia entre los traumas "Big T" y los "Little t". Los traumas "Big T" son eventos o experiencias que conducen al TEPT, mientras que los traumas "Little t" no son eventos catastróficos, pero siguen desafiando la capacidad de la persona para afrontarlos. Cuando ocurren estos eventos o experiencias, comúnmente nos culpamos o decimos, "así es la vida", e intentamos seguir adelante. Sin embargo, si no procesamos esos momentos dolorosos, perdemos la capacidad de continuar nuestro camino de salud y crecimiento. 

Nuestro viaje espiritual es un viaje holístico. Dios se preocupa por todos los aspectos de nuestro ser, incluida la salud mental. Algunos médicos se especializan en el tratamiento de la zona lesionada cuando uno está físicamente herido. Cuando experimentamos un trauma, algunos se especializan en el tratamiento de la mente y en cómo eso impacta en nuestros cuerpos. Es evidente en las escrituras que Dios desea que las personas vivan vidas llenas de amor. Vemos a Jesús amar incondicionalmente incluso cuando le costó la vida. Entonces, ¿qué debemos hacer si nos encontramos incapaces de vivir como Dios quiere? Como se ha dicho antes, esto es una cuestión de discipulado. Si no puedo mantener una determinada disciplina espiritual (leer mi Biblia a diario), la respuesta no debería ser ocultarlo y actuar como si todo estuviera bien. Tampoco debemos esforzarnos más ni avergonzarnos por "fracasar" en ello. Deberíamos tener una comunidad segura en la que alguien pueda ayudarnos a dar los siguientes pasos para aprender más sobre Dios sin abrumarnos ni avergonzarnos. Lo mismo ocurre con nuestra salud mental. Cuando no podemos vivir como hemos creado debido a la ruptura de este mundo y a cómo ha impactado en nuestras mentes, podríamos rezar esperando que desaparezca. En cambio, rezamos para pedir a Dios valor, fuerza y sabiduría para encontrar una persona capacitada que pueda ayudarnos a sobrellevar nuestras experiencias pasadas. 

Dios nos desea profundamente -a todos nosotros-, incluyendo las partes maravillosas y divertidas y también las partes dolorosas y heridas. Cuando buscamos ayuda para navegar por nuestro yo doliente para poder seguir viviendo como Dios manda, Él se complace. Se podría decir que incluso es una administración fiel de la vida que se nos ha dado. 

A menudo se utiliza la Biblia fuera de contexto para explicar u ofrecer falsas esperanzas en relación con los problemas de salud mental. Sin embargo, quiero compartir con ustedes dos versículos en el contexto de cómo Dios se preocupa. 

Dios permite toda la gama de emociones humanas. Basta con leer los salmos, y verás que la gente se siente de todas las maneras, y Dios es lo suficientemente grande como para manejarlo todo. (Por ejemplo, mira el Salmo 13)

Los dos versículos, en particular, que quiero compartir son Filipenses 4:5b-7 y 1 Pedro 5:7 

El Señor está cerca. 6 No os preocupéis por nada, sino que en toda situación, con oración y petición, presentad vuestras peticiones a Dios con acción de gracias. 7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

Este versículo no dice que los cristianos nunca deban luchar contra la ansiedad porque conocemos a Dios. En primer lugar, tenemos que darnos cuenta de que Pablo no está abordando cuestiones o problemas de salud mental. Él está escribiendo a personas que sufren y tienen miedo debido a la persecución. Aunque puede haber sentimientos similares (sufrimiento y miedo), lo principal es que los creyentes no deben "estar ansiosos" porque el Señor está cerca. ¿Cuántas veces nos sentimos solos y asustados cuando luchamos con la salud mental? Pablo quiere que sepamos que Dios está cerca de nosotros. Cuando las cosas parecen estar fuera de control, Él tiene el control. Podemos pedirle que nos dé una sensación de paz incluso cuando las cosas no tienen sentido. 

7 Echa toda tu ansiedad sobre él, porque él se preocupa por ti.

Pedro informa a sus lectores de que servimos a un Dios con el que podemos ser nosotros mismos. No importa lo aterradores o masivos que sean nuestros sentimientos o pensamientos, podemos entregárselo todo a Dios. Él está dispuesto y es capaz de manejarlo. El corazón de todo esto es el amor de Dios por ti. Dios te ama tanto que quiere recibir todo de ti. 

Lee la historia de una mujer que superó el estigma de la depresión y buscó ayuda: Superar la depresión: La historia de Katie

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